오트밀의 장점과 맛있게 먹는 10가지 방법
오트밀은 심혈관 건강에서부터 체중 관리, 영양소 공급, 소화 및 장 건강 증진까지, 건강을 유지하는 슈퍼 푸드로 알려져 있다. 오트밀의 장점과 맛있게 먹는 10가지 방법을 알아보자. 오트밀의 장점 심혈관 건강 증진 베타글루칸이 풍부하여 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춤. 정상적인 혈당 수치 유지에 기여. 체중 관리 높은 식이섬유 함량으로 포만감을 제공하여 식사량 조절에 도움. 영양소 공급 마그네슘, … Read more